55,900 KG

Consegui.....

 

Emagreci 1 Kg nesta semana....UHUUUULLLLL...Viram só??? Consegui compensar a semana passada que não emagreci nada...Isso que jaquei a semana toda....até chocolate comi...E além do mais estava nos dias...(inchada e louca por um doce...). Tô muito feliz... Tá dando certo minha RA, aliás, não é RA e sim EA (Educação Alimentar) porque minha alimentação nunca foi ¨educada¨ portanto, não posso REeducá-la, não é mesmo???

 

Esta semana vou pegar firme. As aulas começaram novamente e por isso vou me alimentar nos horários certos porque nas férias estava levantando muito tarde, por isso pulava a parte do café e lanche da manhã e ía direto para o almoço....

 

Obrigada pelos comments....Apareçam sempre....

 

Beijos e até amanhã...

 

 

 



Postado por: Postado por BIBI às 15h01
| envie esta mensagem



VIVA A GELATINA !!!

Oi gente...

 

Olha que artigo interessante encontrei sobre a gelatina...

 

Confira a seguir, as respostas para as principais dúvidas sobre gelatina e saiba, de uma vez por todas, o que você pode esperar dela.
 
A gelatina previne ou reduz a celulite?
A  celulite é o resultado de um processo multifatorial, onde ocorre a deficiência da circulação venosa e linfática, retenção de água, acúmulo de gordura e processo inflamatório. A gelatina não age diretamente na celulite. Permite que a pele tenha mais elasticidade, porém, isto terá pouca influência no aspecto e evolução da celulite.
 
É verdade que a gelatina não tem gordura nem colesterol?
Sim. A gelatina (ou colágeno hidrolisado) é isenta de gordura, colesterol e carboidratos. Ela é composta por cerca de 84 a 90% de proteína, 1 a 2% de sais minerais e 8 a 15% de água.
 
É mesmo feita de cascos de vacas?
A gelatina é obtida pelo processamento do colágeno protéico, que é extraído da pele, cartilagens e ossos de diversos animais.
 
A gelatina deixa as unhas mais fortes e os cabelos mais brilhantes? 
Sim, ela contribui para isso. Para um crescimento saudável, unhas e cabelos precisam de diversos nutrientes. Entre eles, o colágeno, existente na gelatina. O colágeno é responsável pela cicatrização e regeneração dos tecidos. No caso das unhas e cabelos, o colágeno forma uma matriz onde minerais se fixam para deixá-los fortes, resistentes e brilhantes.
 
Pode ser aplicada diretamente no cabelo?
Aplicar gelatina diretamente no cabelo não produz nenhum efeito porque o cabelo não consegue absorver os nutrientes.
 
Máscaras de gelatina deixam a pele mais bonita?
A aplicação tópica, ou seja, na superfície da pele, não tem nenhum efeito. Algumas máscaras possuem colágeno na fórmula e apresentam ação hidratante temporária. Porém, para apresentar benefícios na elasticidade da pele, a gelatina deve ser ingerida.
 
Quanto tempo demora para os resultados (visíveis) aparecerem?
Os  primeiros  efeitos  se  fazem  notar  após  dois  a  três  meses  de  consumo  diário.  Depois  de  obter  o  resultado  desejado,  é  importante  fazer  uma  manutenção,  ou  seja,  o  consumo  deve  ser  incorporado  ao  cardápio. A dose  recomendada é  de  10g  diárias  (1  colher  de  sopa)  de  gelatina  (também  chamada  de  colágeno  hidrolisado)  diluída  em  meio  copo  de  água  ou  adicionada  em  sucos,  leite,  sopas,  chás,  etc.
 
Quem faz dieta, precisa comer gelatina para não ficar com a pele flácida?
A gelatina é a maior fonte alimentar de aminoácidos que ajudam a estimular a síntese de colágeno no corpo. O consumo de gelatina durante o período de emagrecimento ajuda a manter a tonicidade e elasticidade da pele, prevenindo assim a flacidez.
 
A gelatina produz sensação de saciedade?
A gelatina se liga a uma grande quantidade de água, o que ajuda a dar sensação de saciedade após a sua ingestão. Além disso, seu alto teor protéico permite o uso em dietas. A gelatina também pode substituir ingredientes mais pesados e calóricos no preparo de pratos.
 
Comer um pote de sobremesa de gelatina por dia é suficiente para obter os seus benefícios?
Depende do que se quer alcançar. Como prevenção é interessante o seu consumo diário sob forma alimentar. Porém, se as unhas estão fracas ou o cabelo fraco, o uso de colágeno suplementar, em cápsulas ou em pó, é necessário para que o problema seja solucionado.
 
Qual é a melhor maneira de consumir a gelatina?
O ideal é associar o uso de colágeno suplementar (pó ou cápsulas) com a gelatina alimentar. Ela pode ser incorporada ao cardápio diário de diversas maneiras, em pratos doces ou salgados, sucos e iogurtes.
 
As gelatinas sem sabor são melhores do que as coloridas?
O efeito nutricional é o mesmo. A gelatina sem sabor permite a mistura de sucos ou frutas diversas, ou o uso em pratos salgados.
 
Muita gelatina faz mal para a saúde?
Não. Porém, ela não pode ser usada como única fonte de proteína. Deve fazer parte de uma dieta variada e equilibrada em proteínas, carboidratos e gorduras. É interessante notar que a adição de gelatina no cardápio ajuda a complementar a ingestão de proteínas de outras fontes, como carne, ovos e  feijões.
 
Gelatina faz bem para os ossos e articulações?
Ossos, cartilagens e articulações são formados por colágeno acrescido de minerais. O colágeno reforça os tendões e ligamentos que unem os músculos aos ossos. A gelatina hidrolisada ajuda na nutrição destes tecidos, mantendo a hidratação e integridade das articulações, desempenhando assim um papel importante na prevenção e no tratamento de dores articulares, artrose e osteoporose.

 

Fonte: http://delas.ig.com.br/materias/184501-185000/184941/184941_1.html

 

Que interessante né? Então, USEM E ABUSEM DA GELATINA...

 

 

Beijos e até amanhã...



Postado por: Postado por BIBI às 14h16
| envie esta mensagem



SEGUINDO EM FRENTE...

Oi gente!!!

 

 

Obrigada pela força que vcs estão me dando com os comments... assim vamos seguindo em frente, ajundando umas as outras... Quem entra aqui e não tem seu blog linkado, por favor deixe o nome do blog para mim que eu coloco nos links e visito vcs também...

 

FELIZ DIA DA PIZZA para todas... e vê se não exageram hein??? Bom, eu não vou comer mesmo... melhor evitar para tentar perder alguma coisa essa semana né???

 

Tô legal, tentando fazer alguma atividade física (ontem fiz caminhada - 40 minutos)... e é isso aí... BOLA PRA FRENTE...

 

INSPIRAÇÃO PARA SEGUIR EM FRENTE...

 

 

Beijos e até amanhã...

 

 



Postado por: Postado por BIBI às 14h29
| envie esta mensagem



SEM COMENTÁRIOS...

 Oi gente...

 

Hoje estou uma pilha... Como vcs podem perceber, não postei o FDS todo... Estava sem vontade nenhuma... Jaquei um pouco também mas nem vou comentar a respeito disso... Mas o pior de tudo vem agora: não consegui emagrecer uma grama nesta semana... Estou exatamente com o mesmo peso da semana passada... 56,900kg. O que será que eu tô fazendo de errado??? Até exercícios que eu nunca fazia, comecei a fazer. Na primeira semana eliminei 1,100kg e nesta... NADA !!! E me pesei em duas balanças diferentes para garantir e as duas marcaram o mesmo peso...

 

Mas também tem o lado bom... Pelo menos eu não engordei e não vai ser isso que vai me fazer desistir... Essa semana vou pegar firme... Já comecei bem: ganhei uma trufa da minha mãe e não comi... Dei ela para o meu noivo... Nem pensar em comer trufa se não emagreci nada né???

 

Bom, hj tô indignada mesmo... Vou ficando por aqui para não passar o meu mau humor para vcs...

 

Beijos e até amanhã...

 

 



Postado por: Postado por BIBI às 15h19
| envie esta mensagem



SANTO REMÉDIO...

Boa tarde meninas!!!

 

Santo remédio a água né??? há 3 dias que estou tomando pelo menos 1 litro de água por dia (nunca tomei nem 1 copo) e tô me sentindo MUITO BEM!!!

 

Hoje eu jaquei um pouquinho no almoço...mas só um pouquinho... comi bife à milanesa que eu A-D-O-R-O (bem pequeninho)...

 

CARDÁPIO:

Café-da-manhã: 1 fatia de queijo branco + 1 copo de leite desnatado

Lanche: não teve, levantei muito tarde (preciso começar a levantar mais cedo mas nas férias fica difícil...)

Almoço: alface + 2 colheres de sopa de arroz + 1 bife pequeno à milanesa + centella asiática

Lanche: 1 maçã + 1 porção de gelatina de framboesa

Jantar: 2 fatias de pão integral + 2 fatias de blanquet de peru + requeijão light + café sem açúcar + leite desnatado + 1 fatia de queijo branco + centella asiática

Ceia: meia laranja + 1 porção de gelatina de cereja

 

Água do dia: 1,5 litros

 

Há alguns dias eu postei que meu noivo me daria uma tatuagem como prêmio pelo emagrecimento e, conversando ontem com ele sobre isso, mudamos de idéia, já que não estou bem certa se quero ou não marcar meu corpo para sempre... Ele então mudou o prêmio e disse que se eu emagrecer, vai comprar roupas novas para mim (vou precisar mesmo, pois todas que tenho vão ficar grandes...) Fiquei muito feliz....está sendo mais um estímulo...

 

 

Até mais gente...

 

Beijos e até amanhã


 



Postado por: Postado por BIBI às 14h41
| envie esta mensagem



SUPER FELIZ...

 Tô me sentindo SUPER FELIZ com essa mudança em minha vida....antes eu só pensava em comer e agora, tenho que lebrar que ta na hora de comer alguma coisa... Também tô feliz porque ontem tomei 1 litro de água... eu nunca tomava nem um copo, quanto mais 1 litro. Estou indo aos poucos até chegar nos 2 litros necessários por dia...

Comecei hoje a tomar a CENTELLA ASIÁTICA... 1 cápsula no café, almoço e jantar....vamos ver se dá resultado...

Vou começar a colocar o meu cardápio do dia para ficar mais fácil o meu controle...

Café-da-manhã: 1 copo de iogurte de pêssego com 1 colher de linhaça + centella asiática

Lanche da manhã: não teve pq tomei café às 10:30

Almoço: comi no SUBWAY um lanche com: pão integral com granola, atum, queijo suíço e alface + suco de pêssego light (dividi com minha mãe) + centella asiática

Lanche da tarde: 1 banana + 1 colher de sopa de aveia

Jantar: 2 fatias de pão integral + requeijão light + café amargo + leite desnatado + centella asiática

Ceia: 1 fatia de queijo branco + 1 porção de  gelatina de abacaxi

Água do dia: 1,5 litro

 

Não vejo a hora de chegar Domingo para me pesar e ver se emagreci.....

MARAVILHOSA !!!

 

Beijos e até amanhã


 

 

 

 

 

 



Postado por: Postado por BIBI às 14h33
| envie esta mensagem



EXPERT =)

Nossa! Como é bom sentir o carinho de vocês com os comments que recebo!!!  Fico muito feliz! Obrigada...

Jé estou ficando EXPERT nesse negócio de blogs... Viram que a carinha do blog mudou????rsrsrs

Quanto a minha RA estou firme e forte, tentando compesar os deslizes do final de semana... Como eu nunca fui muito de comer frutas, estipulei que tenho que comer pelo menos uma fruta por dia, e estou conseguindo...como sempre no lanche da tarde, quando dá vontade de comer um doce. Também tenho sempre gelatina light na geladeira em potinhos para a sobremesa (é uma delícia, nem parece light), não engorda, é gostoso e ainda faz bem para a pele....

Quanto à água, está difícil... nunca tive o hábito de beber água, quanto mais 2 litros por dia. Mas estou tentando devagarzinho...sempre com uma garrafa do lado...Eu li uma reportagem que dizia que aundo sentimos sede é porque JÁ ESTAMOS DESIDRATADOS. Por isso temos que nos hidratar o dia todo.

Bom, mudando de assunto, recebi hoje um comentário me perguntando se 50kg não é pouco para a minha altura...até parece pouco, mas acontece que a minha estrutura óssea é bem pequena e por isso não ¨pesa¨ tanto... e também eu já cheguei a pesar 50kg com 1,65m e não fiquei MUITO magra.... o IMC continua normal....Mas vou emagrecendo aos poucos e se achar que com uns 52kg já está bom, eu paro... rsrsrs

Quero perguntar uma coisa: Alguém toma Centella Asiática??? Li na internet que é bom para eliminar celulite e gordurinhas, é uma erva...natural...a gente encontra em cápsulas...e toma uma por refeição principal (3 por dia) eu queria começar a tomar mas gostaria de ouvir opiniões antes, obrigada gente....  

A Centella Asiática é usada para a cura de distúrbios da pele, como: eczemas, hematomas, rachaduras, manchas, varizes e celulite – causada por uma disfunção no metabolismo e por má circulação local, o que ocasiona, conseqüentemente, a retenção de água e gordura nos tecidos. A Centella Asiática age regularizando a produção de colágeno, ajudando a liberar a gordura localizada e normalizando a firmeza e a aparência dos tecidos. (Fonte: paginas.terra.com.br/.../aromaecia/nutrivida.htm)

Beijos e até amanhã...


 



Postado por: Postado por BIBI às 14h01
| envie esta mensagem



MENOS 1,100kg

GENTEEEEEEEEEEEEEEE

Consegui perder 1,100kg em uma semana (a meta eram 500 gramas). Antes pesava 58kg (com roupa) e agora estou com 56,900kg (com roupa). Consegui minha meta em dobro e mais um pouco... Se continuar assim, vou atingir meus 50kg antes do previsto!!!  Isso que eu dei uma exageradazinha neste final de samana... Comi PIZZA sábado à noite...Mas tudo bem...não foi muito e não foi nenhum sabor ultra calórico (comi de frango com catupiry e de milho). Agora nessa semana tenho que compensar a pizza de sábado...

Hoje vou ficando por aqui porque não tenho nada mais importante a falar do que isso que já disse acima...

AHHHH... Não posso esquecer que entrei hoje em férias (15 dias). Vou aproveitar esse tempo livre para ¨chacoalhar o esqueleto¨ e fazer alguma atividade física... é bom né???

Beijos e até amanhã


 



Postado por: Postado por BIBI às 18h51
| envie esta mensagem



É AMANHÃ...

Gente.... amanhã que começa o projeto impulso, vamos com tudo e ao final de 10 dias veremos os resultados!!!

Amanhã também é dia da minha pesagem e espero ter alcançado a minha meta de eliminar 0,5kg esta semana...

Estou conseguindo resistir muito bem às tentações que aparecem pelo caminho: ontem fui lanchar com meu noivo em uma padaria (sinônimo de tortas, bolos, doces, salgadinhos...). Enquanto ele se deliciava com um x-egg e um big pedaço de bolo, eu resisti e comi apenas uma barrinha de cereais light de frutas vermelhas com chocolate e um molico light (iogurte + suco) de abacaxi, muito bom por sinal e apenas 30 calorias por garrafinha. Tem também o sabor de kiwi e morango que é ótimo. 

 

 

Que bom! Pelo menos assim eu não me enchi de porcarias e não estou com a consciência pesada.

Amanhã volto para postar meu novo peso !!!

Beijos e até amanhã




Postado por: Postado por BIBI às 16h20
| envie esta mensagem



MUITO OBRIGADA !!!

Primeiramente gostaria de agradecer todas as meninas que estão entrando no meu blog para comentar...fico muito feliz... OBRIGADA !!!

[SAARA]: deixa teu blog (se vc tiver) para que eu possa deixar um comment tbem... Obrigada pelas palavras...

Ai que felicidade...meu noivo me disse que se eu conseguir atingir o meu objetivo vou ganhar um presente dele...uma TATUAGEM... Agora preciso escolher o que tatuar e onde....QUE LEGAL !!!

Acho que todas as blogueiras já estão sabendo do PROJETO IMPULSO que a Larissa lançou e todas estarão participando né??? Também não vou ficar fora e vou participar e me empenhar muito !!! Mas eu sou muito ansiosa. Começo a RA e logo quero ver resultados...fico me olhando no espelho para ver se já mudou alguma coisa... mas infelizmente demora um pouco...os resultados vêm com o tempo né???

Bom ainda estou me familiarizando com o blog e logo logo vou começar a colocar umas imagens para o blog não ficar só com escritos (hehe)..

Estou seguindo firme e forte na RA sem nenhum deslize... quero só ver o fim de semana... minha mãe faz bolos, sobremesas... e me obriga a comer... vou ver se consigo escapar...he he he

Hoje eu fico por aqui... Beijos e até amanhã...  




Postado por: BIBI às 16h21
| envie esta mensagem



DE COMPUTADOR NOVO !!!!

Ai! Tô tão feliz!!! Troquei o computador e ele chegou hj... Por isso que não bloguei ontem...Estava sem...

Antes de qualquer coisa... Quero fazer um esclarecimento... Alguém entrou no meu blog sem se identificar e colocou um comentário para mim... Assim como recebo bem os elogios, tenho de receber bem também as críticas. Mas eu só queria saber uma coisa... Será que para mim criar um blog terei de engordar uns 50kg??? Só porque não preciso emagrecer muito eu não posso criar meu blog??? Onde está a lei que determina isso??? As pessoas deveriam tentar saber um pouco mais sobre a nossa vida antes de criticar. A pessoas em questão me mandou ir para a academia para emagrecer e não ficar fazendo blog. Mas e se eu tiver alguma doença incapacitante de realizar atividade física??? Isso pode ser ofensivo para mim... E se eu não tiver grana para pagar a academia??? Outra ofensa. Mas tudo bem, se eu for ligar para essas pessoas que só querem colocar os outros para baixo, eu nunca vou conseguir e meu blog é público, quem quiser criticar, sinta-se à vontade mas, por favor, tenham a coragem de se identificar para que eu possa entrar no seu blog (ou email) para deixar meu.comentário... OK?

Mas mudando de assunto...

Eu estipulei uma meta para mim conseguir atingir o meu objetivo... Pretendo eliminar pelo menos 0,5kg por semana. é fácil e por isso que acho que vai dar certo... Com certeza vou eliminar mais que isso (eu espero) mas a minha meta é essa. Vou me pesar todo domingo. Como domingo eu estava pesando 58kg, neste eu tenho que estar pesando 57,5kg. Se eu conseguir toda semana, no dia 07 de Outubro estarei com os desejados 50kg...Pronta para o verão.

Se mais alguém tiver interessado em seguir a minha meta, deixe um comentário no blog e vamos emagrecer juntas!!! É isso aí !!!

Meninas, obrigada pelos comentários... logo no meu primeiro dia já tive 5 e espero que esse número aumente a cada dia!!!

Beijos e até amanhã !!!




Postado por: BIBI às 19h28
| envie esta mensagem



COMEÇANDO HOJE

Olá... Estou começando hoje o meu blog como um incentivo a mais para emagrecer uns quilinhos extras... Acho que vou me apresentar para ficar mais fácil né?

Bem, tenho 21 anos, 1,65 m, 58kg e IMC= 21,3. Vocês devem estar perguntando... quer emagrecer o que??? sim, estou dentro do meu IMC normal mas tenho umas banhazinhas extras que preciso eliminar...quero chegar nos 50kg (peso de 5 anos atrás antes de começar o uso de anticoncepcional). Para elimina-los, já tentei um pouquinho de tudo mas, nunca segui emfrente com força de vontade, sempre caía em tentação. Foi vendo os blogs de outras "gordinhas" e "ex-gordinhas" que decidi lutar e vencer.

Por enquanto ainda não sei lidar direito com o blog mas como tempo vou evoluindo... Espero que possa contar com o apoio de todos...

Um beijo e até amanhã...




Postado por: BIBI às 15h13
| envie esta mensagem


Nome: BIBI
Idade: 21anos
Profissão: estudante
E-mail: bibi-emagrecendo@bol.com.br
Gosto de: namorar, viajar, emagrecer, chocolate, sorvete, internet, praia, crianças.
Não suporto: pessoas invejosas, pessoas falsas, pessoas mau-humoradas, salada, esperar, cigarro.
Estado Civil: Moro junto.
Roupa: 40.
Sapato: 35.
Perfume: Angel e EGEO dolce.
Shampoo E Condicionador: Garnier Fructis.
Hidratantes: Linha Nativa SPA - O Boticário.
Doce Preferido: sorvete.
MEDIDAS INICIAIS (26/06/2007)
Altura: 1,65m
Peso: 58kg
Panturrilha D: 35cm
Panturrilha E: 35cm
Coxa D: 58cm
Coxa E: 57cm
Quadril: 97cm
Barriga: 89cm
Umbigo: 82cm
Cintura: 72cm
Busto: 87cm
Braço D: 27cm
Braço E: 27cm
.:: Humor ::.


.:: Outros ::.


.:: Histórico ::.

on-line
.:: Links ::.

Boa Forma
Calorias
Débora
Drica
Flavinha
Larissa
Maíra
Micheli
Regina
Sandra
Teresa
Jaque
Alice
Beth

.:: Votação ::.

.:: Indicação ::.


.:: Contador ::.


.:: Créditos ::.

.:: Layout: Thomoeda ::.



Todos os direitos
reservados ©
___________